Учимся кататься на скейтборде — рекомендации, инструкция и прыжки

 

Скейтборд – простое и популярное средство передвижения, состоящее из деки (доски) и роликов (колёс). Может использоваться как средство передвижения или спортивный инвентарь для выполнения различных трюков.

Способы обучения скейтбордингу различаются в зависимости от того, какие цели преследует обучающийся. Научиться кататься на скейтборде довольно легко, а вот для освоения спортивных трюков и упражнений потребуется несколько больше времени.

Начало обучения

Существует множество методик обучения езды на скейтборде, но ни одна из них не будет истинно верной. Для того чтобы самостоятельно обучиться катанию, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Первые тренировки необходимо проводить на ровной дороге, где нет людей и машин. Для этих целей подойдут парки, скверы, дворы домов;
  • Прежде чем тренироваться езде, нужно научиться стоять на доске. Нужно встать на доску и пытаться ее наклонять, переставлять ноги, менять положение тела и балансировать на колёсах;
  • Необходимо выяснить, какая из ног опорная. Ту ногу, которой удобнее бить по мячу, или которой привычнее отталкиваться для прыжка,  следует ставить на хвост деки.

Движение

Обучение простому движению по прямой и поворотом происходит по следующей инструкции:

  • Необходимо поставить одну ногу на доске прямо под передними колёсами, а второй – оттолкнуться от земли для начала движения.
  • Оттолкнувшись, поставить ногу на доску;
  • Попытаться затормозить, усилив давление ногой на заднюю подвеску, либо сняв ногу, которая стоит сзади, и тормозить по земле. Также возможен вариант торможения хвостом скейтборда, для чего нужно нажать на край деки;
  • Сдвинуть ступни ближе к боку доски и наклонить ее вместе с корпусом, чтобы выполнить поворот;
  • Попробовать выполнить резкий поворот, приподняв переднюю часть скейтборда нажатием ногой на хвост и совершив поворот всем корпусом.

Трюк «Олли»

После обучения движению на скейтборде можно перейти к изучению одного из базовых трюков – «Олли». Олли – прыжок на доске, осуществляемый без рук и без каких-либо приспособлений. Применяется при езде по городу для преодоления различных препятствий и при выполнении более сложных трюков. Для того чтобы научиться выполнять прыжок необходимо:

  • Не стоя на доске попытаться резко нажать на хвост скейтборда, чтобы он выполнил небольшой прыжок. Это нужно для понятия принципа, по которому выполняется трюк;
  • Встать на доску, распределив обе ноги на заднюю ее половину;
  • Перенести вес на заднюю ногу;
  • Резко оттолкнуться от доски, тем самым ударив по хвосту деки;
  • Прыгнуть как можно выше, поджав под ноги, будто для перепрыгивания препятствия;
  • Приземлиться на деку, поставив ноги над подвесками;
  • Попытаться выполнить трюк в движении.

Любые трюки на скейтборде очень травмоопасны, поэтому следует озаботиться специальными защитными средствами (защита на локти, ноги, голову и кисти рук).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *